Innere Stärke – Halbseitliches Portrait von Frau mit schwarzer Linie in der Mitte des Gesichts und dem Kiefer entlang

Deine Sehnsucht

Wer bist du und wo willst du hin?
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Gedankenkarussell. Gefühlschaos. Innere Leere.

Da muss es doch noch mehr geben...?!

Großer, als Treibholz angeschwemmter Ast am Strand vor ruhigem Meer und orangem Himmel

Enttäuscht vom Leben

Eigentlich ist alles ok. Probleme haben ja alle. Und anderen geht es ja echt schlechter.

So ganz ok, aber dann doch nicht. Und das weißt du.

Wenn du ganz ehrlich bist: das ist nicht das Leben, dass du dir wünscht. Es ist matter, erschöpfter, angestrengter, überfordernder und langweiliger. Es enttäuscht dich, wieder und wieder.

Lebendigkeit – Frau streckt Arme in die Höhe und wirft nasse Haare zurück

Endlich lebendig

Weißt du was? Gut, dass du dir das nicht gefällt. Denn es passt nicht zu dir, weises Wesen, nur dieses bisschen.

Egal wie trist es aussieht – weißt du, wo du dein Glück finden kannst? In dir!

Du bist für das ganze Leben gemacht! Mit Lebensfreude, Erfüllung, Lebendigkeit und allem, was dazu gehört.

Traust du dich, dir wahrhaftig zu begegnen?

Bereit für eine ZOYA | Session?

Hey – das bin ich, Anna Stachow von ZOYA | COACHING! Portraitbild von Anna Stachow lächelnd vor weißem Hintergrund und seitlich geöffneten Altbaufenstern

Lerne mich kennen!

Deine Gedanken im Nebel, deine Emotionen verwirbelt und dein Körper irgendwo dazwischen?

Dann ist ZOYA | Klarheit perfekt für dich!

Kostenlos und unverbindlich.

Details & Termin

Das sagen ZOYA | Kund*innen

Ruhiges Wasser mit Felsen

"Klarheit & Ruhe"

Ich bin überaus glücklich und dankbar für die Coachings bei Anna. Sie haben mir persönlich und auch den Beziehungen in meiner Familie sehr gut getan. Ich konnte mich bei Anna wunderbar fallen lassen und habe mich sehr wohl gefühlt in den Raum, den sie geschaffen und gehalten hat. Vollkommen wertfrei und professionell hat sich mich durch verschiedene Emotionen und meine Blockaden geführt und mir geholfen sie zu lösen. Ich konnte sehr viel Klarheit und Ruhe mitnehmen und daraus sind bereits jetzt sichtbare Verbesserungen in meinem Leben entstanden.

Ich kann z.B. wesentlich besser meine Grenzen setzen, auch mal ordentlich wütend sein, ohne jemandem oder mir zu schaden und finde schneller zu der eigentlichen Ursache meiner "Probleme". Durch ihre Hilfe kann ich entspannter mit meinen Kindern umgehen und habe mehr Verständnis für das Verhalten meines Mannes gewonnen, was unserer Beziehung sehr gut tut.

Ich würde Anna jederzeit jedem empfehlen, der sich mit sich, seinen Emotionen und deren Blockaden und verschiedenen eingefahrenen Situationen in seinem Leben ernsthaft auseinander setzen möchte. Die Kombination aus körperorientierter Arbeit, dem emotionalen-kognitiven Know-How und ihrer Ruhe, die sie ausstrahlt, haben mich sehr beeindruckt.

LYDIA, BERLIN

Steiniger Waldweg

"Leichtigkeit & Machen-Wollen"

Die offenen und angenehmen Sessions mit Anna sind ein Versprechen auf Veränderung bzw. der Arbeit daran. Hier weiß ich jemanden an meiner Seite, der bereit ist, mich zu unterstützen und dem ich vertraue.

Erstaunt hat mich die positive Wirkung einer Übung, durch die der ganze Körper einbezogen wird. Ich freue mich auf meine neue Aufgabe und habe Mut, den neuen Weg konsequent zu gehen.

Ich spüre Leichtigkeit und „machen wollen“.

PETER, HEIDELBERG

Katze im Profil

Was lässt dich nachts nicht schlafen?

Portrait der Hälfte des Gesichts einer jungen Frau mit schwarzen Haaren, die ihren Blick senkt

Deine Zweifel

Verlierst du dich viel zu oft in deinen Zweifeln? Entmutigen dich deine Gedanken?

Lass uns erforschen, wie du aus Gedankenschleifen aussteigen und dich selber stärken kannst.

Frau sitzt mit angezogenen Beinen auf Stuhl und sieht vor sich aus Fenster mit weißem Vorhang

Dein Körper

Weißt du oft gar nicht so genau, wie sich dein Körper anfühlt? Oder fühlst du dich unwohl und manchmal gar nicht?

Lerne deinen Körper neu kennen und seine Sprache verstehen. Er wird dich führen.

Frau lehnt missmutig an Wand mit Fenstern, hält einen Arm vor dem Körper verschränkt und fasst sich mit der anderen Hand ins Haar

Deine Reaktionen

Ist es dir unangenehm, dass du in bestimmten Situationen ganz automatisch reagierst – scheinbar, ohne dass du es beeinflussen kannst?

Lass uns herausfinden, wie es dir gelingen kann, innezuhalten bevor du reagierst. Erfahre, wie du präsent und bei dir bleiben kannst.

Steinpfad an dessen Rand verschiedene Pflanzen und Gräser wachsen mit Nebel im Hintergrund

Deine Ziele

Weißt du nicht, in welche Richtung du weiter gehen willst? Kannst du an keine Vision wirklich glauben?

Entdecke, was dir wirklich wichtig ist und wie du dich von deinem Weg finden lassen kannst.

Frau spricht und gestikuliert während andere Person sie ansieht, im Hintergrund Bäume und See

Deine Beziehungen

Bist du unzufrieden mit deinen Beziehungen und weißt nicht, was du ändern kannst?

Untersuche mit mir, wie Kommunikation abläuft und wie du Beziehungen führen möchtest.

Frau in roten Regenjacke sitzt auf grün bewachsenen Steinen und sieht zu großem Wasserfall vor ihr

Deine Emotionen

Ertrinkst du manchmal in Gefühlen und weißt nicht, was du tun sollst? Oder hast du den Eindruck dich berührt vieles nicht so richtig?

Erfahre, wie du deine Gefühle durch dich fließen lassen kannst – ohne hineinzuspringen oder sie so weit weg zu schieben, dass sie dich nicht mehr erreichen.

Frau mit brauner Winterjacke sitzt auf Holzbank an Ufer eines Sees

Dein Lebensgefühl

Fühlst du dich oft getrennt von nahstehenden Menschen, deiner Umgebung und der Welt? Oder hast den den Eindruck, du funktionierst vielmehr, als dass du lebst?

Lass uns erforschen, wie Verbundenheit für dich entsteht und wie du mehr davon haben kannst. Lerne den Zugang deiner Lebendigkeit kennen.

Hast du Fragen?

Mehr Informationen zu den ZOYA | Sessions gibt es unter "Lass uns beginnen". Bleibt noch etwas unklar? Schreib mir gerne!

Hand hält Feder vor unscharfem Meereshorizont mit türkisem Wasser und orange-lila Himmel

Begegne dir in drei Dimensionen

Wie gut kennst du dich? Lass dich zu einer spannenden Reise zu dir selbst inspirieren:

Freie Gedanken

Weißt du, was du denkst? Wo landest du, wenn du deinen Gedanken folgst?

Mit jedem denkenden Moment - und das sind fast alle Momente! - beeinflusst du dich. Deine Gedanken wirken nicht nur in deinem Kopf. Sie werden zu deinem Verhalten, deinem Fühlen, deinen Beziehungen, deinen Entscheidungen; kurz: deinem Leben.

Du kannst lernen, sie zu beobachten. Du kannst lernen, zu entscheiden, welchen du zuhörst. Gedanken, denen du deine Aufmerksamkeit schenkst, werden sich mehren.

Wie möchtest du dein Leben gestalten?

Gedanken beobachten – begegne dir selbst!
ZOYA und die Lebendigkeit • Teil 3 / 4

Unablässig sprudeln unsere Gedanken vor sich hin: Habe ich den Herd ausgemacht? Der sieht ja blöd aus. Oh nee…jetzt nicht schon wieder, muss die dauernd anrufen? Wie war noch der Name von diesem Schauspieler? Der da sieht ja genauso aus. Vielleicht ist er es ja?! Sehe ich gut aus in der Hose? Heute schauen mich alle so komisch an. Ach, das war es, Brötchen muss ich noch kaufen.

Integrierte Emotionen

Wie ist das mit dir und deinen Emotionen? Fühlst du deine Gefühle gerne?

Ja, es gibt einige, die es uns leichter machen, sie zu mögen. Die Freude zum Beispiel. Und die anderen? Magst du deine Wut?

Wir sind so daran gewöhnt, stets etwas zu fühlen. Dann müssten wir ja eigentlich auch wissen, wie wir damit am besten umgehen können. So, dass es uns gut tut. Mit der Freude ist vielleicht einfach. Aber wie sieht es aus, wenn du neidisch bist?

Gefühle bedeuten Lebendigkeit. Aber nur, wenn wir sie auch lebendig sein lassen. Und vor allem: wenn wir sie sein lassen, was sie sind: Gefühle.

Hast du Lust darauf, das zu lernen?

Gefühle fühlen – begegne dir selbst!
ZOYA und die Lebendigkeit • Teil 1 / 4

Du fährst deine Krallen aus, um dich mit deinen riesigen, kräftigen Pranken zu verteidigen. Deine Wut lodert in dir. Ein nicht enden wollendes Feuer. Du könntest alles zur Strecke bringen, die ganze Welt. Und wenn du dafür verbrennst.

Lebendiger Körper

Was sagt dein Körper genau in diesem Moment zu dir?

Wie warm ist dir? Wie kalt?

Wie fühlen sich deine Zehen an?

Wo kannst du deine Kleidung auf der Haut spüren?

Sind deine Augen entspannt?

Wann hast du dich zuletzt gerekelt und gestreckt?

Wie geht es deinem Nacken?

Wie tief atmest du?

Spürst du dich?

Körper spüren – begegne dir selbst!
ZOYA und die Lebendigkeit • Teil 2 / 4

Dein Körper ist weise. Weiser als du ihm vielleicht zutraust und sicher weiser als deine Gedanken es dir manchmal einreden möchte. Wir sind Wesen, die leben, indem sie mit dem Körper, durch den Körper hier existieren.